拙者、デブでござる。

  • 体重:80.5kg(+0.1kg)
  • BMI:24.8(+0)
  • ウエスト:92cm(-2cm)
  • 体脂肪率:21.6%(-0.3%)
  • 筋肉量:59.9kg(+0.4kg)
  • 内臓脂肪:11.5レベル(+0)
  • 基礎代謝:1,776kカロリー(+10kカロリー)
  • 体内年齢:37歳(-1歳)

体重をつけ始めて2日目でござる。ダイエットとは意外に楽しいモノでござるな。何もしてないからでござるが…。

拙者便秘でござる

拙者、便秘でもあるのでござる。

2日3日は当たり前。下手すると2~3週間出ないこともザラでござる。

それゆえ、昔は腹が出てるのは便秘だからと言い訳してたのでござる。考えると3週間出ないというのは恐ろしいでござるな。

3週間、普通にモノを食べて、それだけの老廃物が体の中にいるわけでござるから、結構な重さと質量になってるはずでござる。

本日も便秘3日目くらいでござるから、出した時はそれなりにウエストと体重減少が見込めるでござろう。

便秘の原因とは?

拙者、ダイエットの記事は書いたことがあるのでござるが、便秘記事は書いたことがないので無知でござる。

ざっと調べた感じだと、

  1. 食物繊維不足
  2. 運動不足
  3. ストレス
  4. 腸内環境の悪化
  5. 水分不足
  6. 病気・薬の副作用

この6つが主因のようでござるな。で、拙者に当てはまりそうなのは何だろう?と考えたところ、全てなのでござるよ。

というのも拙者、精神病をわずらっているのでござる。

幻覚が見えたり幻聴が聞こえたりというほど強いモノではござらんが、眩暈がするのでござるな。

日本の病院というものは、原因不明な場合「精神疾患」にしてしまう傾向があるようで、拙者もご多分にもれず精神疾患のレッテルを貼られたでござる。

とはいうものの、安定剤を飲むと眩暈がおさまるのも事実なのでござる。自律神経が乱れているとかなんとか。

現代は武士が生きづらい世の中でござるからな。自律神経が乱れるのもヤムナシなのでござる。

便秘の対策

1と2と5は、自分で対応できそうでござるな。

食物繊維をとって運動して、水分もしっかりとって。ただ、最初にお話したとおり、拙者、運動する気はござらん。

食物繊維についても、嫁に話そうものなら切れられること間違いなしでござる。「は?今で十分足りてるだろ?」と包丁が飛んでくるでござろう。

5でござるが、コーヒーは飲んでるんでござるな。コーヒーメーカーで作ってるのでござるが、だいたい1.5リットルのペットボトル1本分くらいは飲んでるでござる。

そこまで濃いコーヒーではなく、やや薄めのアメリカンでござるな。それゆえ、そこまで水分不足かと言われると、そうでもない気がするのでござる。

3のストレスはあるかもしれぬでござるなあ。

嫁からのストレス、納期のストレス、天気がいいのに家にこもって昼間から何やってるんだろうか感のストレス。

しかし、これはどうしようもないでござるよ…。

4の腸内環境は、そうでござるな。もしメタボ解消できたなら、サプリを試してみることにするでござるよ。

便秘解消サプリも最近はいろいろと出ているようでござる。

6は今飲んでいる安定剤でござる。実は拙者には兄弟がいるのでござるが、みな太っていないんでござるよ。メタボは拙者のみ。

生活習慣もあるでござるが、考えると今飲んでいる薬を飲み始めてから太り始めた気もするでござる。

かといってやめるわけにもいかないゆえ、これが原因だったとしてもどうしようもないんでござるな。

便秘でござるが対策ナシでござる

というわけで、対策ナシでござる。

便秘は便秘でほっておいても今のところ害がないでござる。お腹がぽっこりするくらいでござるな。

メタボが改善されたら、便秘解消に乗り出すことに致そう。今の段階では取らぬ狸の皮算用。

まずはメタボ解消でござる。